他一边说一边悄悄瞪了刘雪枫一眼，暗示她“要是你赢不了，我就罚你跑圈。”
刘雪枫也不甘示弱的回瞪周云鹏一眼，她现在觉得他就像一个老小孩似的，居然想出男女混合比赛的方式。
男运动员的平均水平会优于女性，这一点从标准上就能看出来，男子百米一级运动员的成绩是10.93，如果女性运动员能跑到这一成绩，将会是世界冠军的水平。
不过，老教练的面子不得不顾，刘雪枫也想知道他葫芦里到底卖的什么药。
“好，各就位，预备——”田亦航扯着嗓子喊口号，周云鹏在终点处帮他们掐表。
“跑——”
随着田亦航声音的发出，刘雪枫和韩光亮立刻从起跑线奔出。
刘雪枫比韩光亮身体更灵活，爆发力强，再加上比赛经验丰富，起跑反应迅速，从起跑到加速阶段，立刻将他甩在了身后。
五十米过去，两人的速度都有所减弱，这时就是耐力的比拼。
但是韩光亮比刘雪枫具有身高腿长的优势，此时他的好胜心也上来了，他的步长发挥优势，维持在一个相对高的水平，逐渐拉回两人之间的差距。
然后毕竟刘雪枫的个人能力和比赛经验更加丰富，当两人逐渐接近时，刘雪枫进入冲刺阶段，最后凭借半个身位的优势赢了韩光亮。
“呼呼——”刘雪枫平复着呼吸。
这是她第一次男运动员一起比赛，虽然韩光亮只有16岁，但是他的跑步节奏和步长，让她感觉像是和欧美选手在比赛。
刘雪枫这时也有点能理解了周云鹏的用意。
这样的比赛，可以让她在省队没有国际大赛的时候，也保持着对国际选手的熟悉。
刘雪枫这边赢了比赛，自然心情好。
但是另一边韩光亮输了比赛，还是输给了女生，他这时看着周云鹏背着手笑眯眯的走过来，自认为丢了面子，喘着粗气转过脸去。
青春期的孩子脾气总是不稳定，周云鹏当然不和他计较，不过该有的惩罚还是不会少。
“你要是赢了比赛，我就不让你和女生训练，但是你现在输了呢？”
“我输了，随便你罚我！”韩光亮也是有骨气，愿赌服输，一脸随便刀劈斧砍都不怕的样子。
“好，够爷们！”周云鹏也是丝毫不含糊，立刻给出惩罚措施，“那就三公里热身跑，然后再150米的间歇跑来10组吧。”
他话音刚落，韩光亮就冲了出去。
刘雪枫来到周云鹏身边，平复着呼吸，客观的评价两人的差距，“我跑一百米能赢他，要是跑二百米，不一定能赢他。”
“你二百米能力不强，而他又身高腿长，步长长，二百米比赛，他比你有优势。”周云鹏没有客套的安慰她，而是分析了两人的优缺点。
“你看他的步长。”周云鹏一扬下巴，示意她看向田径场上飞奔的身影。
周云鹏仔细给她分析韩光亮的技术要点，“他的步长是不是比你长很多。”
刘雪枫顺势望去，果然看到韩光亮一步能比她多出大半米。
“他的身高都有一米八了。”当然步长比她多。
“不仅如此，”周云鹏摇摇头，认真的说，“我这段时间仔细的比较了你们俩之间的蹬腿角度，发现你的角度过高，这样不仅步长增加有限，而且这样会使你的腾空时间增加，无形中也减少了你的步频。”
刘雪枫看着韩光亮的跑步姿势陷入了沉思。
她回忆自己送髋时后蹬时角度过大，无法做到想韩光亮一样，扩大自己的步长优势。
“还有，你看他过弯时的倾斜角度。你在过弯时总是想太多，为冲入直线作准备，我之前也是这