张开，眼中闪烁着一抹迷离的神采，对于李宽的行为有些拘谨又难以抗拒。
“体能训练法？”索菲娅的声音带着疑惑和期待，她看着李宽，尽管内心有些紧张，但她的眼神中却流露出一股迫切的愿望。她的身体微微颤抖着，仿佛等待着李宽的下一步指示，一种未知的刺激与期待扩散开来，使她的呼吸不由自主地加快。
李宽微微一笑，眼中燃烧着一抹挑逗的火焰，他轻声说道：“索菲娅，这个体能训练法需要你的配合，具体是这样做的：你需要赤裸着身子，骑在我的脖子上，用腿夹住我的头。而我需要用双臂抱着你的大腿，接着我会做深蹲训练。”
索菲娅听完李宽的话，她微微张开的双唇间似乎漾起了一丝淡淡的迷茫，仿佛在思索着李宽的要求。她的双眼闪烁着微光，紧盯着李宽，心中掀起了一阵涟漪。慢慢，她的脸颊绯红渐渐褪去，取而代之的是一种深沉的表情，她的身体微微颤抖着，内心的波涛汹涌。
“赤裸着身子在你脖子上骑下去……然后你会做深蹲训练？”索菲娅的声音有些颤抖，她努力保持着镇定，然而眼神中流露出难以掩饰的不安。一种莫名的紧张与期待交织在她心底，让她的内心如同搅动的池水。
在索菲娅的声音中带着一丝不安，李宽微笑着轻轻点了点头：“是的，这就是这个特殊的体能训练法。相信我，这对你的骑士训练会非常有益处。”他的语气中透露着一种神秘的自信和掌控，仿佛一切都在他的掌控之中。
索菲娅深深吸了口气，她的眼神里闪烁着一抹坚定和柔和，仿佛在抚慰不安的自己。她慢慢站起身来，面对李宽，身躯微微颤抖，但目光却清澈坚定：“好吧，威尔少爷，我会配合这个训练法的。只要对您有益，我愿意尝试一切。”
李宽看着索菲娅那份坚定和愿意的眼神，心中涌起一丝暖意。他伸手轻抚索菲娅的发丝，温柔地说道：“索菲娅，我相信你的勇气和努力，你会成为一名杰出的骑士。现在，让我们开始吧。”说罢，他轻声安抚索菲娅，温暖的气息在两人之间萦绕。
索菲娅轻轻点了点头，慢慢地将衣衫徐徐褪去，展现出她纤细柔美的身躯，傲人双峰上的两粒粉红色乳头，娇嫩如花瓣，让人不禁想去轻轻触摸。她小心翼翼地走向李宽，优雅地骑上他的脖子，用双腿夹住他的头。那种近乎赤裸的接触让她全身都仿佛被电流所唤醒，一股未知的欲望升腾在心头。
李宽用双臂稳稳地抱住索菲娅的大腿，柔软滑腻的触感让他胯下的巨物也变得蠢蠢欲动起来，他深深地吸了口气，开始进行深蹲训练。索菲娅的身体随着他的动作微微颤抖，她感受到一种全新的身心体验，在这种近乎赤裸的情境中，一种奇妙的联系似乎在两人之间建立起来。
当李宽完成最后一组深蹲训练后，他轻轻将索菲娅放下，两人对视间，眼神中充满了互相理解与默契。
“索菲娅，你做的很棒。接下来，还有一套动作需要我们完成：我需要全身赤裸的身子去做俯卧撑，而你则需要和我一个方向，全身赤裸的趴在我的身背上，此时我的阴茎会勃起，你需要用一只抓住它，使它尽量和地面平行，另一条手臂则需要抱住我上半身，避免你在我做俯卧撑时我身上摔下去”李宽循循善诱道。
索菲娅听完李宽的要求，眼中闪烁着一丝迷茫和不安，但她却没有拒绝，她深深吸了口气，一边尽量保持镇定，一边心中却涌动着莫名的激动和恐惧。“威尔少爷，这……这个动作真的有必要吗？”她发颤的声音透露出内心的犹豫。
李宽轻轻握住索菲娅的手，眼神温暖地注视着她，他微微一笑：“索菲娅，这是一种特殊的体能训练法，对于你的成长和进步至关重要。相信我，我会尽全力保护你，让你不受伤害。”他的声音中透露出一种深沉的信任和坚定