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手把手指点。

    “诶，不错不错！大家看，卫班长做了一个很标准的错误示范，他这个手肘发力不对。遇到对手这么做，我们就该这么轻轻地，给推开——”

    明庭说的轻轻推开，把卫成栋推了四五米远。

    做完他还拍自己的腰部，“记住，不是手臂手肘用力，要用腰！把腰上的劲儿提起来！”