主们穷终身之功，也没几个练成的，他们既然当了教主，自是个个才智卓绝。我在旦夕之间，又怎能胜得过他们？”
小昭低声道：“受用一朝，一朝便宜。便练一朝，也是好的。”
张无忌微微一笑，从赵秋的手中，将羊皮接了过来，轻声念诵，只见羊皮上所书，都是运气导行、移宫使劲的法门，试一照行，竟是毫不费力的便做到了。
只见羊皮上写着：“此第一层心法，悟性高者七年可成，次者十四年可成。”
张无忌道：“这第一层心法，简而易懂，极为简单。可是，为何说要七年才可练成？”
赵秋道：“我观你内息，知你身怀绝世内功，这第一层心法，于旁人而言，须七年。但是你内功高深，瞬息可达。”
说罢，赵秋也盘膝坐下，依照那乾坤大挪移第一层心法的法门，运气导行、移宫使劲。
赵秋让张无忌先练此功，便是要借用张无忌的主角光环，先以六识瞧出张无忌修练乾坤大挪移心法的方法，再借以鉴之。
他的内功，既有十层龙象般若功的内力，又有九阴九阳真气作辅，还远在张无忌之上，真气冲击之下，他修练乾坤大挪移第一层心法的时间，瞬息而至，竟然比张无忌还要快上数分。
接下来，张无忌又看第二层心法，依法施为，也是片刻真气贯通，只觉十根手指之中，似乎有丝丝冷气
出。
但见心法中注：第二层心法悟性高者七年可成，次焉者十四年可成，如练至二十一年而无进展，则不可再练第三层，以防走火入魔，无可解救。
张无忌又惊又喜，接着去看第三层练法。
这时，字迹已然隐晦，他正要取过匕首割自己的手指，小昭抢先用指血涂抹羊皮。
张无忌边读边练，第三层、第四层心法势如破竹般便练成了。
这会儿，张无忌半边脸孔胀得血红，半边脸颊却发铁青。但他神完气足，双眼精光炯炯。
赵秋将这一切瞧在眼里，若有所悟，当即运起龙象般若功以及九阴九阳真气，一路高歌猛进，亦踏入了乾坤大挪移心法第四层。
稍后，张无忌又练起第五层心法，脸上忽青忽红，脸上青时身子微颤，如堕寒冰；脸上红时，额头汗如雨下。
此时，小昭取出手帕，伸到张无忌额上，替他抹汗，手帕刚碰到他额角，突然间手臂一震，身子一仰，险些儿摔倒，张无忌站了起来，伸衣袖抹去汗水，一时之间不明其理，却不知已然将这第五层心法练成了。
原来这乾坤大挪移心法，实则是运劲用力的一项极巧妙法门，根本的道理，在于发挥每人本身所蓄有的潜力，每人体内潜力原极庞大，只是平时使不出来，每逢火灾等等紧急关头，一个手无缚鸡之力的弱者往往能负千斤。
张无忌练就九阳神功后，本身所蓄的力道，除却赵秋和张三丰外，当世无人能及，只是他未得高人指点，使不出来，这时一学到乾坤大挪移心法，体内潜力便如山洪突发，沛然莫之能御。
这门心法所以难成，所以稍一不慎便致走火入魔，全由于运劲的法门复杂巧妙无比，而练功者却无雄浑的内力与之匹配。正如要一个七八岁的小孩去挥舞百斤重的大铁锤，锤法越是精微奥妙，越会将他自己打得头破血流，脑浆迸裂，但若舞锤是个大力士，那便得其所哉了。以往练这心法之人，只因内力有限，勉强修习，变成心有余力不足。
昔日的明教各位教主都明白这其中关键所在，但既得身任教主，个个是坚毅不拔、不肯服输之人，又有谁肯知难而退。
大凡武学高手，都服膺“精诚所至、金石为开”的话，于是孜孜兀兀，竭力修习，殊不知人力有时而穷，一心想要“人定胜天”，结果往往饮恨而终。
张