江寒改造过的“蹴鞠”，和齐地蹴鞠不同，更多彷照的是后世的足球和橄榄球。
场中众人所踢的“足毬”由匠人制作，以皮革为元囊，内有吹得鼓胀的猪尿泡，再实以毛发、米糠等，虽然比不上后世的足球，但弹性和质量还算不错。
当然，场中的硬件设施比起后世的大足球场来说，就太过简陋了：场上两边，各种植了两棵修竹，高数丈，络渔网于上为门，草坪上也没有划线，只是垒土为边界。
江寒以后世的足球规则为基础，让两队上阵，各十一人，以将球踢入球门多者为胜。
同时，也保留了橄榄球的肢体碰撞，对犯规要求没那么严格，所以这场比赛的对抗性非常激烈，在身体接触的时候甚至允许使用摔跤的技巧。
通过蹴鞠，一来可以锻炼士卒的体魄；二来通过激烈的身体对抗，可以激发出士卒的勇悍、不服输精神；三来两方对战，又能培养士卒的团队精神；四来因有裁判、有规则，又可以使士卒养成服从命令的习惯。最终达到令下则勇往直前，令禁则伏首贴耳的标准。
到那时，就算将这些新卒直接拉上战场，面对敌人的战阵，大概也能做到掌中握矛不抖，口中有唾可咽了。
蹴鞠可谓有百利而无一害，同时还有鼓舞士气的作用，士卒们戏称，只要每月能多玩几场蹴鞠，操练行列都不觉得累了。
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