下一秒金导扭头问助理：“医疗队都安排好了吧？”
节目组：“……”
…
“我是王井泉，XXX消防支队的队长，今天一天的新训课程将由我带领你们完成，在训练正式开始之前，我先讲一下纪律。”
王队长声音有力，表情严肃，刚说完两条，队伍里钱圆圆就忍不住抠了下脸。
“钱圆圆，你动什么动！我刚说完纪律第一条是什么？”王队长吼了一声，震得整个操场都肃穆三分，他直接下令：“俯卧撑准备。”
钱圆圆内心叫苦不迭，一来就这个强度，可见金导这次是真不打算手下留情了。
在王队长严厉的注视下，钱圆圆趴下做俯卧撑，刚做了三个他就没力了。没错，他是现代废柴年轻人代表，体能弱到不行！
大概王队长也没料到才二十四五的钱圆圆连几个俯卧撑都做不下来。但他没嘴软，年轻人嘛，就是缺乏训练，既然导演都放话让他大胆来，那就不用客气了。
本来想动一下的乔安见状，立马站得更直了。
做了十个实在做不下去了，王队就让钱圆圆保持撑地面一直保持着，等他说完全部纪律才让他起身。
结果钱圆圆又忘记喊到，于是王队又让他多撑了五分钟。等他起来的时候，感觉身体都不是自己的了。
接下来，先简单地来了些转向和齐步走训练，大家没想到，做得最不好的居然是欧阳珏。他像是左右部分，尤其齐步走，手脚并用，因此被罚了不少俯卧撑。
训练刚开始没多久就让人啼笑皆非。钱圆圆又被罚了几次，因为他绷不住笑。
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