改刃对运动员来说是一件很困难的事，就像是长期习惯了用右手吃饭写字，突然要换到左手，怎么改怎么别扭。有不少运动员改刃之前成绩不错，但改刃后状态下滑，分数和名次都大不如前。这也就是为什么许多运动员明知自己技术有错，但打死都不改。
沈乔改刃过后，跳Lz跳的时候比以前要吃力的多，但再也没有被判过用刃错误了。
基础不牢，地动山摇。很多选手在三周跳的时候都喜欢耍小聪明，到了四周跳的时代，只会把问题暴露得更加明显。
沈乔曾经在国内的老对手唐诗韵就是如此。她的3F和3Lz都是平刃，妥妥的一刃两用，被黑粉戏称为“勤俭节约模范标兵”。其实早在她青年组的时候，错刃的问题就已经很明显了。但她不但没有改，反而把这当成了一种捷径。在日积月累中，错误的发力动作已经形成了根深蒂固的肌肉记忆，等到她再想改的时候，已经改不过来了，只能索性一错到底。
对于花样滑冰这项运动来说，所谓的捷径其实都通向深渊。
第28章 压分
在高强度的训练之下, 沈乔成功地把4Lz稳定了下来。除此之外，3Lz 3Lo的成功率也越来越可观，基本到了大赛上也敢拿出来用的程度了。
她现在的四周跳只有一种，要想在技术分上压倒对手, 还是必须把高级3 3连跳练起来。一个高级3 3连跳的分值不亚于四周跳, 尤其是在女单短节目不允许上四周跳的情况下, 高级3 3连跳就显得尤为关键了。
但是赵雪梅在3Lz 3Lo上和沈乔产生了一些分歧。赵雪梅认为，连跳中接Lo跳的难度太高, 几乎是定点原地干拔，而且很容易提前转体，稍不注意就会被判降组。与高风险的3Lz 3Lo相比, 3Lz 3T的难度要低许多, 并且分数也只少了0.6分。
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