仰泳的训练过程中，您也用摄影机替我拍摄一下吧。”
汤飞并没有马上答应。
“你自己平时调整频率的话，会用一个什么样的速度进行调整？”
“因为调整频率最终的目的，还是要实现比赛时成绩的提升，所以不会用技术游的速度。”
“至于这个具体的速度范围的话，我不知道您之前有没有了解过澳大利亚那边对游泳训练能量的划分？”
骤然从李诺霜这么大的孩子嘴里听到这个说法，汤飞首先还愣了一下。
“你刚说什么？训练能量？”
“就是A1，A2，AT这些，一共是七个阶段的能量训练。”
“跟美国那边的七个阶段能量训练也是差不多的，只是具体的速度上稍微有一点点小小的分别。”
“美国那边会管这个叫RE1，EN2这些。”
听到这些代称之后，汤飞反应过来了。
“我师父当年是去俄罗斯进修的，所以他给我们传授的，其实是俄罗斯那边流行的五级强度。”
听到这个说法，李诺霜立刻肃然起敬起来。
虽然她现在还没有见过两人的师父，但在那个年代如果有出国的经历，应该是非常优秀的那一批人吧。
“我明白了。其实跟您说澳大利亚的划分标准，是因为觉得七级更精确一些。”
“而且澳大利亚这个划分标准，本身也是在美国和俄罗斯的经验上进行吸收结合的嘛。”
汤飞认可了他这个观点。
“澳大利亚和美国的标准之前有听说过，但是没有具体的去了解，你说说你知道的吧。”
“要不我就跟您说美国的吧，毕竟我现在暂时游的还是短距离，没有长距离发展的倾向。”
“澳大利亚那边的标准，也是在有氧部分和美国有一定的差异，所以这也是他们现在有氧保持比较高水平的原因。”
“无氧部分虽然叫法不一样，但是划分标准基本上还是大差不差的。”
“我自己在调整频率的话，其实会使用SP1到SP2之间的这个速度来进行游进。”
“说白了，就是按照比赛速度的95%以上来进行游进，这样可以代表大多数时间的途中游频率，并且也可以锻炼自己的耐乳酸能力。”
听到她的回答之后，汤飞忍不住皱了眉。
“95%？这个速度有点太快了，我拍摄的过程中不一定能保持摄像机的稳定。”
这倒不是什么问题，李诺霜想看的，只是自己可能在游进过程中没有注意到的一些细节，并不是把摄影的内容作为自己的主要依据。
她肯定还是按照自己的感觉为主的。
“没关系的汤教，这个频率的调整，其实我只是想看自己的水上动作部分有没有出现一些失误。”
“您知道仰泳的手部入水点是很重要的嘛，因为看不到，很容易两只手的入水点就会不对，导致整个游歪，或者身体姿态不够稳定。”
“我之前在调整的时候，也发现了自己可能会更注重水下的动作一些。所以水上的动作，就需要您帮我拍摄一下，这样之后可以进行一个总结。”
在她的请求下，汤飞答应了替她拍摄了调整频率时的动作。
一个下午的时间过得很快，至少对李诺霜而言是这样的。
今天下午的训练结束后，她甚至产生了一种对汤飞有些不舍的情绪。
简直是她的梦中教练，不怎么干涉她自己的训练实施，还能帮她进行拍摄，每次给她提的意见基本上也都在点子上。
而且汤飞的训练知识储备明显是高于吕秋松的。
能不能一键快进到今年11月底？