样子。
加了频率以后李诺霜成功在转身处对章静敏完成反超。
第二个50的潜泳出水后，李诺霜感觉自己好像加完频率后其实也没有特别累，好像第二个50也能维持原速的样子。
果然嘛，有人带一段确实不一样啊，对成绩提升很有好处嘛，那之后决赛就跟住章静敏游了，等她前程带速度。
第二个50，两人在25米处慢慢维持不住原本类似齐头并进的趋势，李诺霜的身位慢慢地靠前了一些。
第二次转身后，两人的差距又被拉开了一点，第三个50的途中游，李诺霜依然保持着很好的速度，比第二段稍微慢一点，但是慢得并不多，两人的差距进一步的拉开。
大概感受了一下自己现在的速度，李诺霜算了算，自己之后还有两枪，最后一个50可以不用冲刺，匀速游完全程，应该最后的成绩也能达到自己的目标。
而章静敏则是抓住机会在第四段的时候加速冲刺，只在到边前五米左右的位置熄火平滑到边。
所以，最后的成绩，还是章静敏比李诺霜快了0.35秒，但两人和小组第三拉开了超过0.7秒的差距，算是小卷了一下。
章静敏游完以后趴在水线上简单游戏，看到李诺霜摘了泳镜以后对她露出了一个笑容，做出了拥抱的手势。
这都是以后要一起接力的队友，李诺霜也回应了她的拥抱，两人抱了一下。
“你速度好棒，本来我前50没打算游这么快的，但是你追的时候我还是加了一下速度，已经接近我的全速了。”
“你中间速度保持真的很棒，我看你好像还报了长距离，是因为你游长距离所以速度保持才比较好吗？”
李诺霜不介意跟章静敏分享这些：“中间的速度保持可能会比较吃耐力？我可能因为年纪小，然后有氧带我的两个教练都比较重视吧。”
章静敏若有所思：“可惜我小时候就是练的短距离，没怎么练有氧。”
“你最后冲刺好像没冲，但是我记得跟你游100的时候你的冲刺是很好的。”
李诺霜摸摸头，不好意思地笑了笑：“确实没冲，我上午还剩两枪呢。”
“不聊了不聊了，其他人都到边了我可以上岸了，我的准备时间有点紧。”
章静敏点点头：“后面两项也要加油哦。”
女子200自半决赛的两组都比完之后，是男子200自的决赛。
男子200自决赛的成绩没有什么意外，浙省一哥第一，帝都原一哥现二哥第二，第三则是准备着如果人不够的情况下顶一下男子4×200自接的宋博文。
宋博文这次全国冠军赛的比赛任务也是很重，自己的100蝶和200蝶单项是肯定要比的，接力三项可能要上去全，还得为了A标多游两个自由泳，加起来也是14枪打底，虽然都是短距离，但这个消耗也是没谁了。
男子200自的比赛结束后，就是女子100米仰泳的比赛。
女仰一姐决赛还是略微有所保留，李诺霜感觉她可能是想把自己最好的状态留到奥运会。
不过即使不是最好状态，对方也游出了59秒56的好成绩，奥运会如果全力稳定发挥，并不是没有站上领奖台的可能。
李诺霜默默对比了一下自己现在100仰的最好成绩，她100仰反正还在1分整出头的位置晃荡，迟迟进不了1分以内，还好没报项丢人。
但是，她相信，只要自己之后长高长肌肉，1分整，肯定不会是困住她的天堑。
一个很简单的道理，因为她现在还没开始进入青春期，所以乔珺给她的训练量也是严格控制在每天7500米以内的量，多加一米都不行。
她练的项目又多