是冠军赛的前二，顶多加一下额外到A标的人，作为有突发情况的替补。
唯有女子200自这个单项，7个A标的全去了，据说是为了200自接做更充沛的人才选拔，也是尝试一下各自的接棒适配性。
这时候，项目多的坏处就显现出来了，李诺霜本身是有7个单项需要训练备战的，现在身上又有三个接力，两个自接她的排棒直接放在了第四棒，这还是章静□□动提出来的。
章静敏想要去第一棒，一方面是她觉得李诺霜的体能更好，章静敏自己担心200自接的时候前面有项目的消耗，影响接力的发挥，起不到应有的作用。
另外一方面，就是她觉得李诺霜排第四棒的话，她更有追人的潜力，并且举了100自接的决赛作为例子。
接力教练当然也不会会这么轻易的就听章静敏说什么是什么，棒次排棒尝试了一下，发现李诺霜家接棒的出发反应时怪稳。
而且做对手领先的模拟训练的时候，李诺霜往往能发挥出更好的表现，确实还挺适合排在第四棒努力超车的，所以交接棒的棒次暂时就这么定了。
至于混接，李诺霜当仁不让地排在蛙棒，她其实只需要游一枪蛙棒，预赛的时候是由队友替她抗这一棒，让她尽量地保存体力。
但对于李诺霜自己而言，因为赛程的改动，混接的预赛比完以后要到第三天的时候才会比决赛，对她而言真的体能上的影响接近于无。
但既然是这么安排了，她也不会去说自己一定要上还是怎样。
只上预赛也是有牌的，队友的单项肯定是拿不到牌的，上个接力能拿个牌这趟奥运也算不虚此行了。
至于拿不到牌这种可能性，李诺霜真没想过，她去蛙棒填了蛙棒的坑以后，虽然整体可能会游不过美国，但是跟其他国家掰手腕完全有很大的胜利希望。
而且仰一姐常嘉腕为了有更好的体能游接力，200仰的单项可能都会看情况半放弃，大伙儿都牺牲这么大了，再不拿牌真的有点说不过去。
4月的一整个月都在充实的训练中度过，虽然李诺霜每天的总训练量还是被乔珺严格控制在7500以内，但是这个量真的不算特别少了。
像常嘉腕平时的训练量其实也就八千到九千左右，接力合练的时候听到李诺霜说自己现在每天被教练控制训练量，她都听傻了。
你这7500还是控制过的啊，那你不控制的话，一天是准备游多远？
常嘉腕并不是吃训练量那个类型的运动员，她本身的身体不是特别的好，吃不了太大的强度。
之前倒是尝试过一天一万一左右的量，没练几天就起了很大反应，吃什么吐什么。
现在的训练量，是她和教练做过很久的尝试以后才定下来的，是她能承受的最大值了，而且她训练的时候，也是重视技术胜过体能。
备战奥运期间，李诺霜也是忍痛再次缩减了自己的仰泳训练时间，现在差不多是自由泳长距离能力单项保持着三千左右的训练量，短距离的重点冲刺保持着两千的训练量，蛙泳分去一千五，最后的仰泳和蝶泳分一千，具体怎么分配看当天的训练状态。
当然，也不是一点好消息都没有，五月中旬量身高的时候，李诺霜发现自己比3月初的时候整整高了2.4厘米。
这说明什么，说明她差不多开始进入青春期，开始长高了，而且她这个长高频率，真的很可期，毕竟三个月左右的时间，2.4厘米，岂不是说她青春期第一年最佳生长期有希望长高个十厘米？
开始期待了千万要保持住这个长高趋势。
为此，李诺霜每天早上给自己加了一杯豆浆，中午和晚上给自己加了两大杯的牛奶，并且队里的营养师也重新替她调整了菜单，里