己的泳镜和泳帽，微微靠在池壁上，有些艰难地喘着气。
于红萌虽然是奥运冠军, 但她并不是长距离的运动员，并没有特别的去了解过长距离的游进战术和模式, 而国内对这方面有相对成体系的研究, 其实也是于红萌退役之后的事情。
在现在这个年代，长距离战术比较普遍的认知是被分为了四种, 实际上李诺霜所采用的这种战术会被划分到前后快途中平稳的门类中。
男子运动员和女子运动员的长距离分段，是有所不同的。
长距离的游进过程中, 途中游虽然不论是男子还是女子, 都会采用一种接近匀速的状态来进行游进, 但是实际上，男子和女子的分段特征还是有所差别。
如果将800米的过程从前400米和后400米的位置分开, 划分成两个部分, 实际上, 男子运动员的后程普遍会比前程要更快一些, 从这一角度来看, 他们所采用的配速策略是加速游的策略。
而女子运动员则绝大部分都是减速游或者接近匀速游的分段, 虽然每个50米的小分段会略有波动, 但实际上还是能看出来, 每个分段还是处在一种缓慢递增的状态中。