节奏。
李诺霜这个时候也没有办法给她教什么速成的方式，所以只能给她找了一个比较笨的技巧。
数拍。
李诺霜一共教了她4遍应该怎么数，唐逸仙还是比较熟练的掌握了这个技巧，并且自己也在训练的时候练了两天，基本上是可以用于实践的。
同时李诺霜也告诉她，如果她非常容易受到其他选手的影响的话，那么即使在呼吸的时候，眼睛也不要去看她们的位置，以免受到她们的影响，眼睛的视线还是往池底的方向去看。
唐逸仙在技术方面还是非常信任李诺霜的，毕竟李诺霜在自由泳上的成绩也有目共睹。
人家愿意把自己的经验和你分享，你要是故意不听，那就有点不知好歹了。
今天唐逸仙游的时候，李诺霜也比较关注唐艺珊的状态，因为她怕唐逸仙在比赛的时候紧张，然后又有点忘记自己不要受到其他人的影响。
不过事实证明，唐逸仙今天晚上的比赛还是非常的专注的，虽然说不一定那么从容，但是战术执行方面还是非常的好。
她的第1个50米基本上是按照李诺霜跟她在训练的时候试出来的，比较适合她的一个节奏来进行的。
第1个50米没有出岔子的话，后面三个50米李诺霜就不是特别担心她了，这代表着唐逸仙基本上可以按照完成自己今天的比赛。
也就是说她第一棒的成绩应该就是在李诺霜赛前预估的1分54秒5左右。
接下来要接棒的黎娅是李诺霜相对来说没有那么了解的，因为之前的奥运会和世锦赛黎娅都没有能够拿到参赛资格，所以说之前也没有一起集训过。
冬训的时候，李诺霜所在的组和其他教练的组实现的时候是分得很开的。
今年的亚运会是黎娅首次进入接力的大名单，也就是4×200自接力训练的时候，李诺霜才见过利亚的训练状态。
其实在今天接力队的三个人当中，黎娅的技术水平是最好的。