体质改善的过程中对能量和灵气的需求会大大增加。
除了早就增大的进食欲望，苏景都没意识到她现在的呼吸已经变得相当缓慢而悠长了。
呼吸频率不一样是修者和普通人之间很明显的一个差异。练气第一步要学的就是吐纳，要求气沉丹田。
所以当今日的教课长老教他们学习呼吸，感受丹田时, 别的弟子都在迷茫摸索, 苏景就突然意识到之前小腹处一直微微发热的地方原来就是传说中的丹田啊。
“沉息静心, 长吸缓吐。直至心中无物，念头不起……”
跟着长老缓慢平和的指引，苏景和在座的各位还未练出气感的同门一起坐在各自的蒲团上，面朝东方的初升紫气，闭眼练习吐纳。
一开始她心中还会扬起种种杂念，任务点、生命余额、好友、现实世界、系统……但随着一次次绵长悠远的呼吸，心中的念头都渐渐沉淀了下去。
过去已过去，将来还未至。她只需要活在当下，活在每一次呼吸里即可。
呼——
透过眼皮射进来的阳光不见了，鼻间清新暗香的空气也闻不到了，迎面的风也虚无了……