点休息吧，明天早起！”
第二天一早，五点钟，天还没亮，林牧就被敲门声惊醒。
林牧赶紧起床，打开们，正好看到王文鹤穿着一身练功服，挺立在他的门外！
林牧一下子就清醒了过来，说道，“师父，你稍等我一下！”
冷水扑在脸上，林牧瞬间就精神了起来，洗漱完毕，林牧来到了院子当中。
看着早就已经等得不耐烦的王文鹤，林牧兴奋的说道，“师父，咱们开始吧，第一步是什么，是不是要出去跑步啊？”
王文鹤如同看傻子一样的看着林牧，说道，“跑步，呵呵，那是傻到不能再傻的方法了，真是不明白，从什么时候，跑步也变成一种锻炼方法了。”
林牧一愣，挠了挠头，问道，“师父，你这是什么意思啊，跑步难道不能锻炼身体吗？”
王文鹤摇了摇头，说道，“跑步锻炼，是从西方传过来的，在咱们华夏，从古至今，不管哪本书上，都没有看到过跑步可以锻炼人的，反而，跑步对于普通人来说，弊大于利，而对于我们武者来说，更是一点用处都没有！”
林牧感觉自己的三观都出现问题了，从小到大，好像听到的理论都是跑步就是锻炼身体，而且还有人说，经常跑步，可以长寿呢。
为什么到了自己师父的嘴里，跑步竟然还是有害的了！
王文鹤看林牧还是不信，也不生气，毕竟现在这个社会大部分人的认知都是如此。
王文鹤笑着说道，“一个最简单的道理，很多人都在鼓吹运动可以长寿，那么你去看一看，运动员，有几个长寿的！”
林牧仔细一思量，好像确实如此啊。
“那师父，咱们练功，难道对身体也有坏处吗？”
林牧很明显已经被王文鹤给绕晕了。
王文鹤哈哈大笑，说道，“练功，其实跟运动有异曲同工之妙，强身健体的同时，也对身体有着很大的摧残，但是我们的老祖宗非常的厉害，用气功辅助外功，以达到身体内外的平衡，让你在练功的时候，不至于中气外泄！”
“中气外泄？”
林牧对这个新名词有些好奇！
“师父，我也听说过中气这个词，好像是中医里的一种说法，什么中气不足，但是，这个中气究竟指的是什么啊？”
林牧好奇的问道。
王文鹤微微一笑，用手在自己的胸口点了一下，说道，“这里是乳根，这里是中庭，往下三指，呈三角形的位置，肋骨的中间，你用手摸一下！”
林牧刚伸手准备摸，就听到王文鹤不满的说道，“左边，你怎么左右不分呢？”
林牧一看，果然，王文鹤的手在自己的胸口左侧，赶紧把手换到这边来。
“感受一下，是不是里面的动脉跳的很快啊！”
林牧按下去之后，果然，感觉到里面的脉搏跳动的很厉害。
“这里就是你的中气之所在！”
讲完了这些之后，王文鹤开始指导林牧站桩。
忽然，林牧想到了什么，一脸不好意思的说道，“师父，咱们这功夫，怕被人看到吗？”
王文鹤摇了摇头，不屑的说道，“不知道心法口诀，就算是被人看到了，也只不过是皮毛而已！”
听到这话，林牧笑着说道，“师父，要不然，我来一场练武的直播吧！”