宁咎从柜子的一边推出来了一个东西，是一个u字型的扶手样式的架子，底下有四个轱辘，推着可以走，他给阎云舟示范了一下：
“你看，这样，手撑在这个架子上，借力，尽量减缓身体重量对腿部的压力，手这样一用力这助步器便会往前滑动，你慢慢跟着走，不要着急，今日你能从床这里走到那个桌案边便算是合格了。”
宁咎将阎云舟的一条手臂架在脖子上，撑着他起身，动作间分外的小心，眼睛一直瞟着身边的人，生怕他勉强，阎云舟也搂住了他的脖子：
“没事儿的，别紧张。”
他微微躬身去够那助步器，宁咎不敢松力道：
“抓稳了吗？抓稳了再松开。”
阎云舟双手握住了助步器，手臂发力便撑住了整个身子，宁咎神色比阎云舟都紧张：
“试着往前迈一步，不要着急，慢慢来。”
那人的脚步迈的不大，却确确实实是一步，膝关节刚手术之后的肿还没有消退，自然是有些不舒服的，短短的十米距离，阎云舟走了有一刻钟，加上他关节不能受凉，屋内升了地龙，热的额角的汗都流了下来。
毕竟是刚刚开了两刀手术过后，就算是身体比从前好了一些，也终究不能和常人相比，走到桌边气喘的便有些厉害，宁咎怕他的心臟出现什么问题，立刻上前，手搂住了人的腰：
“好，今日走这么多就够了，不要勉强，累了我们就歇歇，下午再做五十组的屈膝训练，今日的量便算是到了。”
说完他低头在那人汗涔涔的脸颊上印了一吻，其实能到如此地步，他已经不求其他太多了。