状态。
“所以，我该怎么做呢？”久违地感觉自己放下了许多负担的崔胜徹慢慢问道。
“你们回归期后续还有很多活动吧，作息调整是没办法了，不对，就算没有活动，我让你好好调节作息你也做不到吧，”安思菲无奈地叹了口气，“不过别说是你们爱豆了，现在新时代的孩子们都这样，没办法。”
“像是我奶奶会说的话呢。”崔胜徹笑着说道。
“小孙子，我这老太太给你讲道理你听不听啊？”在辈分上占别人便宜这块，属于是刻在zg人dna里了。安思菲知道崔胜徹是家里最小的孩子，所以还特地喊成“小孙子”，真是开玩笑的同时又带着点严谨。
“调节作息真的做不到啊，请讲点别的道理吧，我会尽力做到的！”崔胜徹配合着语气说道。
“你平时睡眠差吗？”
“嗯，失眠症稍微有点严重。”
“那首先要解决失眠症的问题啊，否则就是恶循环，一般来说你们平时赶行程那么累，消耗体力也很大，不会是生理上的原因让你失眠，果然是因为精神压力太大了吧？”
“嗯，我也觉得‘果然是精神压力太大了吧’。”崔胜徹学着她的语调说道。
“先试试睡前分散注意力吧，不要去想那些会让你产生stress的事情，想一些能够让你平静下来的，或者是干脆没有逻辑的天马行空的事情，然后稍微配合一点药物治疗，买点褪黑素试试，不过这个要有节制，”安思菲思考着说道，“然后我等会儿给你配个安神助眠的茶包，你平时泡着喝一下吧，热水泡放保温杯里。”