！小胖子挺聪明的吗！还知道这样作弊！恭喜你达成了五分钟跳绳的成就噢！”蓝多坏笑着冲方硕摆了摆手，然后转身继续向器材室走去。
方硕看到蓝多走远，也没有继续跳下去的意思，而是直接坐在了地上，极力恢复着体力，反正他已经给自己按时间计数了，现在跳的话，难免会被他从中克扣时间。
很快，蓝多便从器材室走了出来，同时他的手里还拿着一截黑色的黑色的弹簧绳！
当蓝多看到方硕坐在地板上，并没有行动的时候，不由笑道：“秀才！你对我的依赖性就这么强吗？没有我你就训练不了是不？好吧，再次恭喜你达成了10分钟跳绳的成就，可惜这里没有掌声！嘿嘿！”
“魔鬼啊！怎么跟教练一个德性啊！”听到蓝多再次给自己增加了训练数量，不由哀嚎道。
“唉！不能这样说，我这只是用来惩罚你所丧失的自觉性的！好了，开始吧！”蓝多说着，便按下了手中的计数器。
蓝多这边训练着，其他人那边也是训练的热火朝天，直到沐雪若菲和于若颜二人来到了篮球场，众人的训练热情再次提升了一个档次！
陈萌萌甚是欣慰地看着篮球场中，喊声震天的队员们，不由好笑地冲沐雪若菲三女笑道：“看来，今后的时间里，得多多占用点你们的课余时间了！你们三人对他们的杀伤力，简直是立竿见影啊！”
“教练说笑了。”程迦瑶向陈萌萌客气了一句，便又把目光投向了篮球场中的队员们。一旁的于若颜则是一副好奇宝宝的样子，眨巴着大眼睛同样看着场中的众人。而沐雪若菲则有点心不在焉，她看着场边正用弹簧绳训练方硕的蓝多，眉宇之间隐隐酝酿起一丝愁云，不知道在想什么事情。
很快，训练时间就过去了。
“蓝多！”
不等众队员坐下来喘口气，戚蓝夜便主动向蓝多走了过去。
“嗯？什么事情？”蓝多一边收着弹簧绳，一边纳闷地向戚蓝夜问道，在他的脚下，躺着早已经筋疲力尽的方硕。
“可以陪我加练一会三分球吗？”戚蓝夜甚是真诚地向蓝多请求道。
“嘿嘿！荣幸之至！”蓝多把收拾好的弹簧绳扔在了地上，说着就往篮球场中走去。
“休息一会在练吧！”不知道什么时候，梦梦也来到了篮球馆当中，她看到戚蓝夜走起路来都有点打晃，不由心疼地劝慰他道。
戚蓝夜看了梦梦一眼，并没有去接她的话，而是摇了摇头算做是拒绝后，便向三分线外走了过来。
“定点投吗？”蓝多从球筐当中拿起一颗球向站在三分线顶弧处的戚蓝夜问道。
“嗯！可以！”戚蓝夜点了点头，便摆好了接球的姿势。
“那就要来咯！”蓝多说着，便把手中的篮球向戚蓝夜传了过去！
戚蓝夜接球，稍微瞄准了一下，便把球投了出去！
结果，由于戚蓝夜用力过小，篮球轻轻擦过篮网的下沿，便飞出了场外。
戚蓝夜懊恼地一皱眉头，冲蓝多喊道：“再来！”
“哐！”这次戚蓝夜用力过大，篮球打在了篮筐后沿上。
“再来！”戚蓝夜再次要球道。
“哐！”篮球再次打铁！
很快，篮球馆当中便充斥着篮球不断打铁的声音。
终于，再不知道投出第几球之后，篮球终于成功钻进了篮网！
“这是一个好的开始噢！记住刚才施加的力道，利用肌肉的记忆能力，把刚才的力道和出手角度给记忆下来！”蓝多满脸堆笑地向戚蓝夜说着，同时不用他说话，一颗篮球再次向戚蓝夜飞了过去。
场边的其余球员看着依旧在球场当中训练着的戚蓝夜，不由心中一动！便从地板上