们要达到的最高级别的速度和敏捷度，在对敌的过程中，比的不是力量，而是如何在最快的时间内用最小的力量杀了对方，省时省力。”
宋诺如今每一句话仿佛打在所有人的心中，让他们开始真正的看清自己，为以前那骄傲自大的感觉而羞愧，纷纷低头，认真的听宋诺的教诲，而每个人心中也对未来的训练产生了浓厚的兴趣，迫切的想要继续跟着宋诺，想如主子般一样厉害，也更想成为强者。
“大家，想不想学。”
“想！”宋诺的问话一落，大家纷纷不约而同的大声回答，声音响亮而震彻天空，表达出内心最深切的学习动力。
宋诺也回以大声道，“好，今天一上午，我便教大家基本的技能和技巧，之后便看你们如何努力训练了。”
说着，宋诺便让大家站好队形，开始一招一式的教给大家，耐心的一遍遍讲解，一上午就在这样的时光中度过，大家认真的劲头十足，中午都忘记了要吃饭。
待下午的时候，让大家排成两队，开始对练，宋诺转圈走着，看着每个人练的动作给于指导，待大家学的基本差不多，以后就靠多练后，他又让人从山谷上的位置放下绳索，让大家学习攀崖
就这样，第五天也在忙碌而充实的过程中度过了，大家知道宋诺明天便要离开，他们的训练就全权交给金恒负责，内心极度不舍，这五天，他们已经对主子有了更为深厚的感情。