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&esp;&esp;“嗯,先躺下抬腿吧。”
&esp;&esp;休易把准备好的垫子铺在地上,沈让躺在上面,做抬腿动作。
&esp;&esp;“来,先做一组,一组十个。”
&esp;&esp;休易握着他脚,一边帮他使力调整位置。
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