下压式的交接方式，相比于提高成绩，教练们更不容许这种低级错误，在本该做好的地方失分。
4x100米给人直观的感觉是四个人每人跑100米，由于存在三个接力区，每个接力区有20米左右，接棒的运动员在前一运动员距离接力区10米的距离时就要开始起跑加速了，所以第一位运动员大概会跑106-128米，第二第三位运动员实际会跑126-128米，最后一位运动员将跑120米。
接力跑的成绩建立在每位接力的队员单人跑100米的成绩之和的基础上，单人跑的速度越快，接力的成绩也就越好。通过训练和磨合，最后接力的成绩应该会在四人单跑成绩之和上提高25-3秒。
宋文清楚她们每人100米的最好成绩，四人在训练中也是无比默契，配合无间。她能感觉到，刚刚自己的第一棒跑的比以往任何一次都要好。
隐隐间，似乎什么破土而出。
康雅姿在100米预赛时的成绩是1152秒，小姑娘紧紧咬住牙，发力狂奔。
单丹接过接力棒，朝最后一个弯道冲刺。对于主攻200米的她来说，弯道可是强项，她牢牢地稳住了华国队第三的位置，把棒交到颜妍手中。
这是颜妍第一次跑最后一棒，之前她参加的每一次接力比赛她都是跑第一棒。这种背负着全队所有希望的感觉，沉甸甸的担在肩头。
宋文比她还小了两个月呢，她可不能被她比下去了。
她用尽全力朝着终点奔去，再最后几米，超过了意大利队，夺得小组第二。
冲过终点后，意大利队的队员都懵了，谁都没想到在最后关头，居然会被一向弱势的华国队超过！
另一头，颜妍冲线后，宋文、康雅姿和单丹欢呼着冲向她，四人抱在一起，本来以为她们就是一轮游，哪能想到还能进决赛溜达一圈呢。
华国队的成绩是4473秒，在所有晋级的队伍中排名第六，虽然冲击奖牌无望，但已经超出教练们的预期很多了。
比赛结束后，宋文才有功夫去关注自己刚刚第一棒的成绩。
1136秒！