称】写的修行【日记】，延续卷哭月白日志的风格，替代几月后几年后这样的时间过渡，因为日志可以跳跃性快速交代大量事情，还能有趣味。
是第一人称，不习惯，不喜欢就跳过，后面‘日志’‘笔记’类都是如此。
【乙亥年，十月初一，晴】
修真界真好，握着玉简就能用意念记录日常，不费事儿~
晚上辛无双带饭回来，我们三人在沈菩宁房中边吃边聊，这次辛无双带了筷子，也带了饭和菜，但……
饭是白饭，菜就是炒青菜哈哈哈~
晚上这一聊，我从沈菩宁这里弄明白了，花姑的甘霖术只能下雨，是因为我没给花姑喂过灵水。
岚妖的确是吞云吐雾就能修炼，但若吞食灵水，能让岚妖各方面能力都得到加强。
灵水效果不同，甘霖术就会出现不同的效果加成，譬如具有解毒效果的灵泉水，可让花姑的甘霖术附加解毒作用。
关于岚妖的具体培养秘法，尤其是资质等级从凡级突破黄级时所需的天材地宝和辅助阵法，沈菩宁都不知道，她建议我拜入丹曦真君门下求教。