他在西班牙、瑞士、美国还有好几个网友呢。
在爱空两颗异色眼珠都要蹦出来的注视下，凪圣久郎在对话框里敲起了英文。
【nagiku56：克里斯先生，我加入国家u19了，明年会参加u20世界杯！】
【克里斯·普林斯：哦纳吉~！你终于把心思放在足球上了啊，记得你明年就成年了吧！】
英国是18岁成年，不过日本的成年年龄要大一些，是20岁。
凪圣久郎没反驳，万一明年法律一变，日本把成年年龄下调了呢？
【克里斯·普林斯：u20世界杯啊，好怀念，看好你哦！不过在那之前，我会为你准备一份成年礼物的！】
u20的比赛是在六月，而纳吉的生日是五月。六月过后，大放异彩的凪圣久郎一定会收到各个俱乐部的报价，他得提前一点……
英国比日本晚了八小时，这个时候是英国人民休息、刷手机的时间。只是……目睹了克里斯几乎秒回的速度，爱空再次重复起那个词，“网友？”
被三番两次询问，凪圣久郎也想着是不是该换个词。虽然他们之间是朋友的相处态度，但克里斯先生教了他这么多，他叫克里斯先生一声「老师」也说得过去。
网络老师、电子监督、赛博教授？
于是凪圣久郎改变了称呼，“网监教？”
爱空揉了揉眼皮，把惊讶的眼珠子按回了眼眶，“听起来像监狱矫正。”
……
关于那份训练菜单，克里斯倒没有事无巨细的把满城训练项目分享出来，凪圣久郎也没有开口索要俱乐部的机密内容。
是凪圣久郎在初三、体重增长幅度变大时，向克里斯咨询了一些身体方面的事宜。
部团的教练只是他们的篮球指导老师，多在于篮球技术上的指导。白金总教练生着病，不会经常出现在部团，都是把训练菜单交给副教练。
克里斯跃跃欲试地给他制定了一份以周为周期的菜单。
rondo，抢圈游戏。提高球员在狭小空间下的观察能力、压迫能力、出球的精准度。
hiit，即high tensity terval trag（耐力和高强度间歇训练），大量模拟比赛节奏的折返跑、冲刺训练，这是提高身体强度的基础。
……以上几种凪圣久郎还能做到，而至关重要的恢复与再生，克里斯给出了：
cryotherapy（冷冻疗法）
一种将身体暴露在极低温环境下的物理恢复手段。
通常是进入-100c的冷冻舱内2-3分钟，通过极低温的气体带走身体表面的热量，减轻运动后的肌肉炎症和酸痛，加速身体恢复。
凪圣久郎：“……”
【nagiku56：克里斯先生，我们学校的部团没有冷冻舱。】
凪圣久郎把这份菜单转发给了爱空，问：“所以这里有冷冻舱吗？”
爱空摸棱两可道：“可能正式国家队的基地那里有吧。”
u19的选手到底太年轻，这种需要细致操作的设备得在专业人士的监督下才能启用，万一出了什么意外就不好了。
“哦。”
凪圣久郎没太意外。
这种冷冻舱价格昂贵不说，网球u17集训地和排球国青队也没有。本以为受到瞩目度更多、资金也更充实的足球训练地会有呢。
传统冰浴也能做到这一点，不需要太依赖这种高级设备。
“凪啊。”
换好衣服，两人要从更衣室离开，爱空忽然道，“我一直没想到，你加入u19的原因是什么呢？”
如果是为了代表国家出征、