凶啊！
井闼山队长提醒着，“你不是很注重饮食的吗？”
比起攻手和二传手，自由人更需要敏捷和灵巧，尤其自由人的身量还较矮，只要体重基数上涨一公斤，对速度的影响可能都是致命的。
这一点，好友绝对是清楚的。
当古森元也确定自己要转为自由人后，也有意识地减重过一段时间。在高中赛场上，和那些侏儒仓鼠似的自由人比起来，古森元也就是一只肉桂色的金丝熊。
“想哪去了，我又不会吃，”三年级瞄了他们队长一眼，“我只是有些好奇圣久郎选手摄入的营养组成。”
他盯着混入外国队伍的白发青年，碎碎念道：“踢足球后他的体重涨了不少，目前大概是从自由人转回攻手了，他的肩背肌肉很流畅，大腿和腰腹也同样，耐力又好……你不觉得奇怪吗？一百七的基数，还能有那样的速度，他的身体是什么构造啊？”
肌肉分为快肌和慢肌，因为速度和耐力的主导肌纤维是不一样的。
速度依靠快肌，以无氧代谢为主，爆发时会产生大量乳酸，但容易疲劳；耐力就是看有氧代谢为主的慢肌。
人类的快肌占比，是由基因决定的——所以也可以这么说，一个人的最高速度是天生就注定的。
三年级自由人想不通的点在于：速度与耐力在运动中，是不可兼得的。
短跑运动员做不了马拉松选手，反之亦然。
除去垒球铅球这种，球类运动本质都是耐力型运动。一旦出现速度天赋突出的选手，他的优势基本会让对手无解——最典型的例子就是洛基，绿茵场上，百分之九十五的选手都不会是速度型。
但凪圣久郎不同，他的速度和耐力都是运动员中佼佼者的存在。