要调整计划了。迟屿在295后打了个↑，坐上推胸机，把金属插销卡进靠下的孔位，后背贴实软垫，他沉下肩胛，稳稳向前推握把。
男人眉深目浓，五官硬朗锋利，一身小麦色肌肤充满健康的野性。一组，两组，细汗从鬓角滑落，沿着紧窄下颌没入起伏胸口。
肌肉随着推起拉回被充分调动，本就惹眼的饱满胸肌逐渐充血，将紧身速干衣撑得鼓鼓囊囊。
一连做了三组，迟屿起身，将插销拨回原位，走到镜前喝了口水。新买的速干衣尺寸小了号，好在面料舒服透气，能穿，迟屿就留下了。
领口有些勒，他扯住往外拽了拽，露出一截泛红的锁骨，突然。
“救——”
尖叫鸡似的一声，又戛然而止，像是被什么卡住了。
迟屿转头，不远处的卧推凳上躺着的人正胳膊半屈着僵在空中，屁股离凳，腰高高拱起，姿势头重脚轻，是典型的力气不够。
迟屿眼皮一跳。
许星然使出浑身力气也没能把杠铃举起来，想呼救却出不了声，脸憋得通红。太重了，他的手臂开始不受控制地发抖，眼看卡在胸口上方的杠铃就要打滑砸下，他紧紧闭上眼，心中哀嚎：
吾命休矣！
预想之中的疼痛未至，他手中一松，头顶覆下一道阴影，许星然愣愣睁眼，脱口而出，
“握草，好大。”
远看还没这么壮观，走得近了，猛地一看比他脑袋都大，许星然连帮忙大哥的脸都没看到，满眼都是这对大仍。
他呆呆地望着迟屿，嘴巴都忘了合上，沉重的杠铃片落地，发出的闷响像是一把小锤，把许然从震惊中拉了回来。
阳光从身后的玻璃窗透进来，薄薄一层金芒勾勒周身，男人宽肩窄腰，寸头荷尔蒙十足，简单的黑衣配短裤，却帅得人神共愤，许星然眼泪都快出来了。
他汪地一声坐起，“多谢大哥救我狗命！”
迟屿卸杠铃片的动作顿了顿，垂眼扫过男生还在哆嗦的细白胳膊，浓眉微蹙，“这个重量不适合你，你教练呢？”
许星然后背都湿了，正惊魂未定地摸着胸口顺气，闻言，他尴尬地挠了挠头发，“那个，我第一次来，没有教练。”
见迟屿眉头皱得更深，他忙解释，“我之前在其他健身房练过，不是新手，这次就是想挑战一下，没想到……”
许星然的眼神飘了飘。就练过一次，勉强举起空杆，那个教练还夸他姿势很标准呢，也算…不是新手吧。
没想到差点搞出事故来，迟屿沉默了两秒。
“那你应该知道，刚才那种情况很危险。”
40kg要真砸下来了，这可不是小问题，轻则骨裂骨折，重则往上卡喉，一命呜呼。
许星然垂下脑袋，头顶的呆毛也跟着耷拉，“我知道，不好意思啊，给你惹麻烦了。”
年轻男生声音发颤，明显还有些后怕，他细胳膊细腿的，看起来实在没什么训练痕迹，完全不像是有经验的健身人士，但毕竟不是他的学员，迟屿也不好多说什么。
他调整表情，让自己看上去不那么严肃，“你力气不够，不建议直接上杠铃卧推，可以先从15kg的哑铃练起，等适应了再换空杆，两边10kg慢慢往上加。做卧推时眼睛要正对着杠杆，收紧核心不要憋气，还有，你刚才握的位置不对，要再往外拿一些，比肩宽。”
迟屿握住杠杆给许星然做了个示范，金属空杆也有足