我觉得挑一个适合你的，你能坚持的就好。然后靠着克制和毅力肯定能瘦下去……
我一直想改变，我想着只要我能减到130，就晚上可以喝汤或者喝无糖芝麻糊调节着……
现在我体重一直139，所以，还是晚上继续吃水果吧～我白天会吃肉，吃蛋，喝奶，反正没什么禁忌。
我很无奈的，我真的就想先达到130。吼吼……
====另外减肥真的要很注意，不要太伤身体。
因为，我上学时候，非要装x跟人家一起减肥。那时候，我本来就168，106斤，我非要好女不过百。
然后，我就病得去医院挂葡萄糖了。医生老爷子，叫我没事往兜里塞块糖。囧……
后来，我就很长时间都是那个体重。也不肿么减，直到上班变成现在这样子。
所以，减肥什么的，个人选个好用的方法就好。关键在坚持哈。对自己恨点，不然就真心没办法了。
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