就又狠狠將按摩棒一捅到底，直至花心深處。
「啊啊！」
這樣反覆的抽插，顧語安很快就受不住了，單腳站立的腿劇烈顫抖，明明站不穩的身子卻因為腰肢被束縛在牆上而無法下滑，舉高右腿的右手也逐漸失去力氣，忍不住鬆開握在腳踝上的手。見狀，嚴浩之的左手迅速箝住即將垂下的纖細小腿，讓顧語安被迫保持著雙腿大開的姿勢被按摩棒不斷抽插。
「唔唔啊啊啊！」
顧語安小聲尖叫，下身猛的噴出一股淫液，淋濕了嚴浩之握著按摩棒的手。
嚴浩之將按摩棒整根從顧語安體內抽出，還在收縮的穴口不斷吐著透明微白的黏液。
「哈哈」顧語安輕輕喘息，眼角溢出的生理性淚水讓她的視線有些迷濛。
顧語安半軟著身體，感受到嚴浩之解開她腰上的束縛，攬著她走到一處軟墊下坐著，屁股上沾著的春水瞬間染濕了軟墊，這時她也後知後覺注意到她的內褲不知何時已被脫去，也不知道被放去哪了，但她已經無暇顧及，因為嚴厲的教練已經開始催促她進行「下一個訓練」了。
顧語安被拉著岔開腿跨坐在躺在軟墊上的嚴浩之身上，濕漉漉的花穴口恰恰抵在套著一層保險套、腫大豎起的陽物上。
嚴浩之大手握住顧語安的兩隻腳踝，讓顧語安仰躺到軟墊上的同時交代新的任務：「現在請顧小姐開始做仰臥起坐吧，嗯線來個三十組吧。」
仰臥起坐？！顧語安臉都快僵了，自從脫離學生時代之後她就從來沒做過仰臥起坐了！
「怎麼不開始？快點！我幫你計數。」
聽聞嚴浩之的催促，顧語安咬咬牙，雙手按在後腦勺，好不容易才挺起上半身，手肘觸碰到膝蓋時，身體彎腰的幅度剛好讓腿間私密處貼身接觸到嚴浩之昂起的肉棒，嚴浩之也順勢一個挺身，肉棒精準無比地撞入充滿水澤的蜜穴！
「啊啊！」
這麼刁鑽的角度，居然也插進去了！顧語安又驚又羞，小穴忍不住收縮起來，含咬著闖入體內的肉棒。
嚴浩之眉頭微皺，胯部輕輕一頂，「不許夾，後退，躺下再起來，這樣才是完成一座組。」
顧語安被頂的一個輕顫，倒回軟墊上隔了幾秒才反應過來，努力坐起上半身繼續進行仰臥起坐的動作。
一二三
每當顧語安坐起來的時候，抵在穴口的肉棒都毫無偏差的搗入蜜液四濺的花穴，惹的顧語安頻頻嬌喘哀吟。
二十四二十五二十六
「嗚」顧語安上半身癱在軟墊上，氣喘吁吁地哀求：「我我起起不來了沒力氣了」
嚴浩之鼓勵道：「你可以的！就剩四組而已了，再努力一下就完成了，加油！」
顧語安咬牙，使盡全力撐起身體，二十七二十八
「不行啊啊！」
本就強忍著高潮的顧語安終於抑制不住強烈的快感，在肉棒第二十八次插入時穴內瘋狂收縮，眼前似有白光閃過，下腹一股憋不住的失禁感讓她洩洪似的噴出大量的春水。
嚴浩之早就在察覺到顧語安高潮之際退出肉棒，才有幸觀賞到她意識渙散，下身潮吹噴水的淫亂模樣。
嚴浩之幾不可聞的「嘖」了一聲，遺憾道：「沒想到顧小姐居然連最簡單的三十組仰臥起坐都沒辦法完成，這樣後續的運動你沒有體力繼續做下去，怎麼成功減肥呢？看來顧小姐需要一點小小的懲罰來彌補不足的運動量了」
顧語安根本沒聽到嚴浩之在說些什麼。她被動地在嚴浩之的動作下雙腿張開抬起，雙手按在自己的膝窩處，屁股因為這樣的姿勢微微厥起，露出還在吐著花汁的紅豔花穴。
嚴浩之掐著顧語安的屁股，還硬挺的肉棒對準蜜穴抽插了十幾下，確定自己