不稳的身子却因为腰肢被束缚在墙上而无法下滑，举高右腿的右手也逐渐失去力气，忍不住松开握在脚踝上的手。见状，严浩之的左手迅速钳住即将垂下的纤细小腿，让顾语安被迫保持着双腿大开的姿势被按摩棒不断抽插。
唔唔啊啊啊！
顾语安小声尖叫，下身猛的喷出一股淫液，淋湿了严浩之握着按摩棒的手。
严浩之将按摩棒整根从顾语安体内抽出，还在收缩的穴口不断吐着透明微白的黏液。
哈哈顾语安轻轻喘息，眼角溢出的生理性泪水让她的视线有些迷濛。
顾语安半软着身体，感受到严浩之解开她腰上的束缚，揽着她走到一处软垫下坐着，屁股上沾着的春水瞬间染湿了软垫，这时她也后知后觉注意到她的内裤不知何时已被脱去，也不知道被放去哪了，但她已经无暇顾及，因为严厉的教练已经开始催促她进行下一个训练了。
顾语安被拉着岔开腿跨坐在躺在软垫上的严浩之身上，湿漉漉的花穴口恰恰抵在套着一层保险套、肿大竖起的阳物上。
严浩之大手握住顾语安的两只脚踝，让顾语安仰躺到软垫上的同时交代新的任务：现在请顾小姐开始做仰卧起坐吧，嗯线来个三十组吧。
仰卧起坐？！顾语安脸都快僵了，自从脱离学生时代之后她就从来没做过仰卧起坐了！
怎么不开始？快点！我帮你计数。
听闻严浩之的催促，顾语安咬咬牙，双手按在后脑勺，好不容易才挺起上半身，手肘触碰到膝盖时，身体弯腰的幅度刚好让腿间私密处贴身接触到严浩之昂起的肉棒，严浩之也顺势一个挺身，肉棒精准无比地撞入充满水泽的蜜穴！
啊啊！
这么刁钻的角度，居然也插进去了！顾语安又惊又羞，小穴忍不住收缩起来，含咬着闯入体内的肉棒。
严浩之眉头微皱，胯部轻轻一顶，不许夹，后退，躺下再起来，这样才是完成一座组。
顾语安被顶的一个轻颤，倒回软垫上隔了几秒才反应过来，努力坐起上半身继续进行仰卧起坐的动作。
一二三
每当顾语安坐起来的时候，抵在穴口的肉棒都毫无偏差的捣入蜜液四溅的花穴，惹的顾语安频频娇喘哀吟。
二十四二十五二十六
呜顾语安上半身瘫在软垫上，气喘吁吁地哀求：我我起起不来了没力气了
严浩之鼓励道：你可以的！就剩四组而已了，再努力一下就完成了，加油！
顾语安咬牙，使尽全力撑起身体，二十七二十八
不行啊啊！
本就强忍着高潮的顾语安终于抑制不住强烈的快感，在肉棒第二十八次插入时穴内疯狂收缩，眼前似有白光闪过，下腹一股憋不住的失禁感让她泄洪似的喷出大量的春水。
严浩之早就在察觉到顾语安高潮之际退出肉棒，才有幸观赏到她意识涣散，下身潮吹喷水的淫乱模样。
严浩之几不可闻的啧了一声，遗憾道：没想到顾小姐居然连最简单的三十组仰卧起坐都没办法完成，这样后续的运动你没有体力继续做下去，怎么成功减肥呢？看来顾小姐需要一点小小的惩罚来弥补不足的运动量了
顾语安根本没听到严浩之在说些什么。她被动地在严浩之的动作下双腿张开抬起，双手按在自己的膝窝处，屁股因为这样的姿势微微厥起，露出还在吐着花汁的红艳花穴。
严浩之掐着顾语安的屁股，还硬挺的肉棒对准蜜穴抽插了十几下，确定自己找准了距离感与手感，以肉棒堵在小穴内的姿势松开了抓在顾语安屁股上的大掌，身体稍微移动，之后以正面覆在顾语安身上，两条健壮的手臂垂直落在顾语安身侧支撑着他的身体，俨然是一副伏地挺身预备动作的姿态。