４Ｆ．ＯＭ
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“怎么样，力道还可以吧？”
“呼！”
“继续，再来！”
郑宇甩了甩双手缓解胳膊上的酸痛，深深的呼出了几口气，对教练说道。
“看好了，这次我要用腿了。”
由于只是对练切磋，所以教练还是放水用善意的语言提醒着郑宇，但是他的动作可没有因此慢下来，话音刚落他右脚就迅速一个侧踢奔向郑宇的腰部，郑宇护在面前的左手也立刻放下做出格挡的动作用小臂挡下这一击。
就这样两人逐渐的开始对练起来，教练也变得以防守为主，偶尔的做出防守反击，这不是因为郑宇的实力压过了他，而是他在清楚郑宇的实力以后，看着他有些动作还很生涩不连贯，刻意的放水而已，毕竟他充当的角色是陪练，并不是以赢为主的对手。
很快二十多分钟过去了，两人都有些的气喘嘘嘘，郑宇的更
是汗流浃背，这样不停的攻击防守之下，极为消耗体力，郑宇率先的停手收拳友好的和教练握手，并且十分爽快的和工作人员去办理手续，在交好了费用以后，郑宇再回到擂台下和教练交流。
教练也很明确的指出了他的缺点，郑宇的力度和躲闪速度把控的不好，很容易浪费掉大量的体力，并且看的出他的搏击技巧有些生疏，防守时候只能做出一些简单的格挡。
郑宇听了以后也很赞同他说法，也因为他的搏击经验大多与是来自更地下的方式，在“试炼空间”那种黑道环境下与人对战，几乎都是全力施展速战速决，甚至很多时候用以伤换伤搏命的黑拳打法，并且还会时不时的下黑手用下三滥的方法打击对方，这些东西在郑宇与教练对战的时候他都不能用。
当然了这种有限制的搏击也不是没有他的好处，可以加深对自己身体素质的认知，让自己的身体达到一种平稳的状态，不至于身体变得生疏反应变的迟钝，这也是郑宇为什么要过来训练的原因，身体穿越的好处还是不少的，并且在奸淫那些女性的时候郑宇更希望是用自己的身体，所以以后必不可少会本体穿越，也会遇到很多意外麻烦的时刻，他可不想每次都非伤及残或者死掉回归，这样就必须提高自己的自保能力。
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接下来的两天里郑宇大多数时间都会泡在搏击俱乐部中，每天的锻炼适应着强化后的身体，教练见识到他的身体素质之后都不禁赞叹，甚至想说服他去打拳击比赛，但是被郑宇拒绝了，毕竟他可不是想以这个为职业才练的。
转眼一周过去了，这段时间的训练中郑宇的进步很大他反应力和对自己力道的控制有了极大的进步，起码不会像之前那样在教练没有使出全力的情况下就变得体力不支。这次穿越回来之后郑宇有着充足的时间调整自己生活，十五天的时间让他在适应了一周