天知道他现在的腿都麻了，感觉自己可能要八字腿像蛤蟆一样的走路。
难受，想哭。
这个世界上为什么会有体能修炼这种事情？
对于一个平常根本不锻炼身体的人而言，简直不要太遭罪了。
陈诺收了最后一个剑花，从前面缩地成寸来到道友的面前，看了看她的腿，“往上面抬高一点，我是说你的膝盖往上面抬高一点。还有屁股不要往老是上，你这可是在打马步，不是在干什么别的。”
道友连抗议都不敢抗议，弱弱的按照陈诺说的去做，天知道他修炼灵气飞升的时候，父亲对他都没有这么严格。
“对了，就是这样子，保持这个姿势站一整天。”
道友听到陈诺的这句话，差点没晕过去。
虽然蹲马步只是初级的体能修炼，但是既然这样一整天也是会很累人的好吗？
旁边的花戏一脸的严肃，手上的剑花就没有停过。陈诺担心他这样子会出事情，花戏的脸上已经开始有了红晕，慢慢的整个面部开始发红，明显就是供血不足的现象。
“你休息一会儿吧，万一出了什么事情，等下花柳要来找我，毕竟你的体能和大家的完全不一样，还是要从最初步开始学起。”陈诺温温柔柔的劝导根本就没有成功，花戏还是一副我行我素的样子。
陈诺抬头看了一眼站在最上方的花籽，“籽籽，你快点下来劝劝他再这样下去，要出人命的。”
花籽看花戏的表情很明显不对，非常快的跑开了。陈诺本来也还有点失望，见了她很快回来了，手里面拿着一杯水，跑向花戏所在的地方。
“阿戏，你先停下来喝点水，等一下，在练体能也可以。”
陈诺，“……”她就知道自己说的话没有用，只有籽籽说的话才有用。
果然无论对什么人，还是要看人下菜。
不可以一味的用自己的想法强加在别人身上，对症下药的同时，脑袋也要变通一下。
“没事，我不渴，不想喝水，籽籽你喝吧。”花戏的脸非常红，就像唱戏的戏子，喝醉的酒鬼，根本意识不到自己的情况。
花籽眼睛一瞪，凶巴巴的说，“快点喝，不要老是让我催催你。”
花戏没有在抵抗，默默的喝了下去。
陈诺对着花籽竖起了大拇指，干得漂亮！
“上回让休息一下吧，我看你现在脸色不对，