幺办？这淫贼的书中，竟然也写
这些不要纵欲的话，那他怎幺解决这问题呢？」
往后看，李瑟终于看到了自己想要的东西，那就是八益之法。
「八益的具体做法：清晨起床，静坐，伸直脊背，放松臀部，徐缓呼吸，导
气下行，谓之治气。徐徐吞咽舌下津液，臀髋下垂，伸直脊背，收敛肛门，
使气机通畅，此为致沫。」
「先嬉戏爱抚，神气和畅，情意相感，女方有性的要求时才交台，是为知
时。交合时，放松脊背，收敛肛门，导气下行，聚致前阴，此谓蓄气。」
「交接时，阳物的抽送出入不要粗暴与急速，宜和缓轻柔，叫作和沫。
睡卧醒来，阳物勃起，坚硬挺拔而择时以进，是谓积气。」
「交合达到性兴奋的高潮，纳气运行于脊背，停止性器的摆动，吸引天气，
导气下行，静静地等待，这叫待赢。房事将要结束时，宜将余精洒尽，并趁
阳物未完全软痿时即退出，此谓定倾。」
「八益主要内容是指在两性交合的全过程中，如何将气功导引与性行为或者
交合方法相结合，入静调神，放松导气，和缓保精，达到养生祛病的目的。」
「凡欲施泻者，当闭口、张目、闭气、握固两手，左右上下缩鼻取气，又缩
下部及腹，小偃脊背，急以左手中两指抑饥抑屏翳穴，长吐气，并琢齿千遍。则
精上补脑，使人长生。这是指射精时的气功修炼法……」
李瑟修习了「御女心经」后，对付起冷如雪虽不能绰绰有余，但也可以应付
了，自己也是高兴。不过日子一久，李瑟大是奇怪，原来每天冷如雪必要过三次
后方才罢休，有的时候明明已经筋疲力尽，却仍坚持求欢。
李瑟不明所以，就说道：「如雪，累的话，就休息嘛！再说，我也是要休息
的。」
冷如雪却含羞说道：「只要郎君开心，我愿意为你这幺做的。」
李瑟心里叫苦，心想：「你要真为我好，就不要这样子才好。不是你自己喜
欢吗，怎幺倒说是为我？」不过见冷如雪确是勉强支撑的，心里也迷惑。
（３）口交后入李瑟苦练汲字诀
这晚，李瑟本无意行事，可是冷如雪躬下身去，喜孜孜道：「今趟让雪儿尽
心服侍你」。一支玉臂紧紧缠着李瑟的脖颈，另一只小手伸向下身，一把攥住了
又长又粗壮的大肉棒……
过了一会儿，她的身体慢慢钻进了被子下面。李瑟惊讶的看着她在被子里蠕
动着。冷如雪缓缓的用她温暖娇嫩的乳房将他的阴茎包在乳沟中，嘴唇从他小腹
缓缓往下亲吻。一种异样的快感随着她的亲吻游走在李瑟的身体中，他感到全身
的血液都沸腾起来了。
在他的热切期待中，冷如雪香甜的小嘴吻到了了他的下身，那乱茸茸的毛发
随着她的吸吮不时溜进了她的口中，这强烈的刺激让阴茎不安分的在她的乳沟中
胀得更加坚硬。轻轻的，她的舌尖在龟头上舔了一下，他象触电似的浑身颤动，
忍不住发出一声舒畅的叹息。
紧接着，他的龟头便进入了她湿润腻滑的口腔，感觉到她牙齿在上面温柔的
轻触，这瞬间，李瑟快活的想要飞起来了。没想到此刻，冷如雪竟也会主动的用
她的小嘴来亲吻他的大肉棒。
李瑟心中满是愉悦的快感，忍不住掀开被子。冷如雪赤裸的身体在柔和的灯